คุณหมอแนะนำ วิธีบอกลาปัญหารังแค
มาดูกันว่ารังแค เกิดจากอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไร ไม่ให้กลับเป็นซ้ำ !!
รู้ลึก รู้จริง กับรังแค
ตั้งแต่สาเหตุ วิธีแก้ไข ทำอย่างไรให้หายขาด
รังแค ที่เห็นเป็นสะเก็ดขาวๆ
คือ หนังศีรษะ ที่หลุดลอกออกมาจากการแบ่งตัวผิดปกติ
มีสาเหตุหลักๆ มาจาก
1. เชื้อรา – จากความอับชื้นบนหนังศีรษะ ทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ดี
2. ไขมัน – จากการที่ต่อมไขมันบนหนังศีรษะ ผลิตไขมันมากเกินไป สาเหตุเดียวกับที่ทำให้ผมมัน หรือ น้ำมันที่มากเกิดไปจากผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม
3. การแพ้ – รังแคเป็นอาการแพ้ได้ในรูปแบบหนึ่ง จากสารระคายเคือง ที่มีในผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมต่างๆ เช่น ซัลเฟต จำพวก SLS SLE DEA น้ำหอม พาราเบน
4. ฮอร์โมน – พบความสัมพันธ์ระหว่างฮอร์โมนกับรังแค เช่น ในวัยรุ่น ช่วงตั้งครรภ์ พบได้บ่อยว่าฮอร์โมนกระตุ้นให้เกิดรังแคได้
อาการที่มักพบร่วมกับรังแค คือ คัน หนังศีรษะอักเสบ ผมมัน
ต้องแยกจากโรค
1. เซบเดิร์ม Seborrheic Dermatitis หรือ ผิวหนังอักเสบชนิดหนึ่ง
– ทำให้เกิดหนังศีรษะลอกเป็นแผ่นได้คล้ายรังแค
มักมีอาการร่วม คือ ผิวลอกเป็นผื่นแดง บริเวณข้างจมูก คิ้ว หลังหู
2. สะเก็ดเงิน Psoriasis
– ทำให้เกิดผิวลอกเป็นสะเก็ด หากเกิดบนหนังศีรษะจะมีลักษณะคล้ายรังแค
มักมีอาการร่วม คือ มีรอยโรคที่หนังศีรษะ ตามลำตัว ข้อศอก เล็บ
หากเป็นรังแคเรื้อรัง ไม่หาย อาจต้องพิจารณาพบแพทย์
เพื่อดูว่าสาเหตุเกิดจากโรคอื่นด้วยหรือไม่ จะได้รักษาให้ถูกต้องนะคะ
หากเป็นรังแค ไม่ต้องกังวลนะคะ…หมอมีวิธีบอกลารังแคมาฝากกันค่ะ
1. หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่น น้ำร้อนจัดในการสระผม
เพราะจะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้ง เกิดรังแคได้มากขึ้น
2. ห้ามเกา หรือใช้หวี โดยเฉพาะหวีที่มีคมขูดกับหนังศีรษะ
หากจะหวีผม ให้หวีเบาๆ เฉพาะปลายผมนะคะ
3. สระผมทุกวัน เพื่อลดความมัน
ความมันเป็นอีกสาเหตุของรังแค
จึงควรสระผมอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง เพื่อลดความมันของหนังศีรษะ
หากหนังศีรษะมันมาก สามารถสระเป็นเช้า-เย็นได้ค่ะ
4. เป่าแห้งทุกครั้งหลังสระ
ด้วยลมเย็น เพื่อลดความชื้นสะสม
และ ปล่อยผมบ้าง ให้หนังศีรษะได้ระบายอากาศ ลดความอับชื้นจากเหงื่อ
อย่าปล่อยให้ผมเปียกหรือชื้นเด็ดขาด เช่น เวลาออกกำลังกายเสร็จ ควรสระผม และ เป่าแห้งทันทีค่ะ
5. งดการทำเคมี ลดโอกาสการแพ้ กระตุ้นรังแคใหม่
เว้นการดัด ย้อม ยืด ทำสี อบไอน้ำ
รวมทั้งลดการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมลงด้วยนะคะ
6. พิจารณาใช้แชมพูยา ที่มีส่วนผสมของ Zinc pyrithione , Selenium sulfide , Ketoconazole ที่มีงานวิจัยแล้วว่าช่วยลดรังแคได้
ช่วงแรกที่มีอาการ แนะนำสระด้วยแชมพูยา 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
เมื่ออาการดีขึ้น ลดลงเหลือเพียง สัปดาห์ละครั้ง
แชมพูยามีข้อเสีย คือ มักทำให้ผมแห้งเสีย กลิ่นเหม็น เมื่อใช้มากเกินไปทำให้เกิดอาการระคายเคือง
จึงควรสระสลับกับแชมพูสูตรอ่อนโยน เพื่อป้องกันการเป็นซ้ำนะคะ
7. เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ปราศจากสารระคายเคือง เช่น น้ำหอม ซัลเฟต SLS SLE DEA
เพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ
อย่างเช่น MD REVIVE : ANTI-ACNE SHAMPOO
แชมพูสูตรแพทย์อ่อนโยนพิเศษ
ที่ช่วยลดการเกิดสิว อาการคัน รังแค
พร้อมบำรุงและปรับสมดุลหนังศีรษะ ลดการขาดร่วงของเส้นผม
ให้ผมสวย หนังศีรษะแข็งแรงได้ ในขั้นตอนเดียว โดยไม่ต้องใช้ครีมนวด
